やばい体脂肪率を何とかせねば！
2023/08/27
久しぶりに乗った体重計
表示された体脂肪率にビックリ！
痩せすぎ、栄養失調に30％越えの体脂肪率。
体脂肪を減らすにはどうするか？
仕事帰り、毎日のように買っていた
揚げ物中心のお惣菜。
まずはこれををやめよう。
そして
低カロリー、高たんぱく質を意識する。
もちろん
運動も必要だろう。
とは思うけど
辛いことは絶対続かない。
お金もあまりかけたくない。
家で出来て、楽しくて、
お金もあまりかからない。
なんてものがないだろうか？
なんてわがままな考えを持ちつつ
思いついたのがネットの活用。
まずは…
習いたかったフラダンス
You Tubeで検索してみた。
あるではありませんか！
初心者向けの10分フラダンス。
早速やってみた。
横に揺れるだけの簡単ステップ！
のはずだけど…
そこに手が付くともう動きがちぐはぐになってる。
なんてこった。
でもお手軽10分はいい。
面白くなって
ジャズダンスも試してみた。
これも初心者向け。
案の定、すぐについていけなくなる。
なんだかなあ…
そしてもう1つ、ゲームも気になる。
コロナ渦で家にこもっていた時
流行っていたスポーツ系の
フィットネスゲーム。
スポーツと言ってもいろいろあるみたい。
でもどれがいいのかさっぱり
分からない。
そこで息子に聞いてみた。
「俺だったらこれやな」
「でもピークは過ぎてるで」
流行りは過ぎてしまっているらしいが
今更ながらにぽちっ！
届くのが楽しみである…
