大人のぬり絵で自律神経が整えるかも！？

ぬりえ発見！
素敵なぬりえを発見です。

ふと立ち寄った本屋さんの一角にぬり絵コーナーがありました。
大人向けの塗り絵です。

絵の雰囲気は作者によっていろいろ違いますね

 

大まかな図柄の中には細い線で細かく描かれているものや
物語風になっているもの。
日本の和柄が描かれているもの。
ポップなもの。等々…

 

こんなにたくさんの大人向けの塗り絵があることにビックリです！

 

どれを見ても比較的細かい線がいっぱい描かれてあって
見ているだけでも楽しい！

 

 

今までにも何冊かぬりえは持っていたけど
風景であったり食べ物であったり…

 

リンゴであれば…どうやって塗ればよりリンゴらしくなるか
と塗り方を書いている物も多い。

だけど書いてあるようにぬってみても上手くいかなくて
途中で放棄…
今まではこんな感じで…(T_T)

 

 

今日見つけた「動物たちのぬり絵ブック」には
塗り方は一切書いていません。

動物たちのぬり絵ブック [ ミリー・マロッタ ] 価格：1,512円（税込、送料込）

 

どのページも動物や植物の細かい絵。

 

輪郭は写実的、その中には幾何学模様のような線が
ぎっしりと書き込まれている。

 

 

使うぺんはなんでもOK!

 

細かい線の中を自分の空想の世界で
気分の赴くままに塗っていけばよいだけ

 

 

おまけに、空白の部分は自分で線を描き足して
どんどん塗っていけばいいと書いてある。

 

見ていると塗りたい衝動に駆られる(^^ゞ

 

ぬり絵コーナーの中には
「自律神経を整えるぬり絵」なんてのも出ています。

【今だけポイント3倍！】自律神経を整えるぬり絵／小林弘幸／藤田有紀【後払いOK】【1000円以… 価格：1,296円（税込、送料込）

 

無心に集中できるのがいいのかな？

ぬり絵で何が自立神経を整えることになるんだろう？
と思って調べてみた。

 

 

神経には、交換神経と副交感神経があるらしい。

 

仕事をしている時のように、緊張したりストレスが
あったりするときは交換神経が多く働く。
仕事をテキパキとこなすことが出来るのもこの神経があるから。

 

それに対して副交感神経は、
寝ている時やお風呂に入っている時やぼーっとしている時など
リラックスしている時に多くでる神経のようである。

 

 

この2つの神経の割合のバランスが取れていることが大事なんです！！

 

 

そして、このバランスが崩れることによって起こるのが
「自律神経失調症」

 

過度の緊張やストレスなどから
リラックス出来なくなっちゃうんですね(>_<)

 

 

「自律神経を整えるぬり絵」には
どんな絵が描かれてあるんでしょう？

 

ほっとする絵なのかな？
子供の頃のように素直な気持ちになれるのかな？

 

 

色を塗るという単純作業をすることで心が落ち着き
またきれいな色を見ることで癒される。
そういう作用があるのかもしれませんね。

 

 

話は戻って、…

ぬり絵をするものは
色鉛筆、サインペン、ボールペン等など
塗る手段はなんでもいいんだって…

 

ただただ、自分がその時感じた色を塗っていく。
それだけのこと…

 

細かい絵だから先の細いもので塗りたいな。

 

 

色の豊富さからいくと、色えんぴつ。

カラフルさからいくと、サインペン。

ペン先の細さからいくと、ボールペン。

発色のある鮮明な色だと、蛍光ペン。

 

 

ボールペンで色塗りするなんて今まで考えたことも
なかったけど、これだけ細かいとボールペンはグッドです。

 

 

大好きな蛍光ペンで色塗り出来るなんて♪
なんて嬉しいんでしょ(*^_^*)

 

 

早速１００均でカラフルなサインペンとボールペンを買ってきた

図柄が細かいからペン先の細い方が塗りやすい

 

 

本のページをパラパラとめくると像の絵が飛び込んできた。

 

ピンクのゾウなんてステキ！

まだまだ途中ですが…

こんなカラフルな象に出会ったら幸せになれると思いませんか!(^^)!

 

この象はサインペン、ボールペン、蛍光ペン、色えんぴつ…
なんでもありです。

 

 

こちらはラメ入りのキラキラボールペン♪

ダイソーで発見です!(^^)!

こちらのボールペンはゲルインクなので
とても滑らかな描き味です。

色の出にくい黄色もとても鮮やかに発色しています。

 

ただ、サインペンは裏側に色が写ってしまったので
使うのはやめました。ガッカリ(T_T)…

 

これでまた楽しみが１つ増えました!(^^)!

 

 

 - 日記 ぬり絵, 動物, 自律神経失調症